Macrofit Coaching
Macrofit Coaching
  • Видео 413
  • Просмотров 48 785 263
5 أسرار عن التغذية بدونهم مستحيل تحصل الجسم اللي تريده
رابط الحصول على جدول تغذية وتمرين خاصين لجسمك:
www.macrofitcoaching.co/caloriescalculatort
---------------------------
المكملات التالية انصحك ما تاخذها الا بعد ما تشوف هذا الفيديو اللي اتكلمت فيه عن فوائدهم و الاثباتات العلمية لهم:
ruclips.net/video/ff-xPkKqSlw/видео.html
مكمل البروتين اللي استخدمه (فقط لتغطية الناقص من الاكل):
iherb.co/ws4XxjR
مكمل الكرياتين اللي استخدمه ( ما كل شخص يحتاجه)
iherb.co/8HteA6r
مكمل السترولين ماليت اللي استخدمه
iherb.co/fVxD1oM
مكمل كبسولات الكافيين (ممكن تستبدله بشرب قهوة سوداء)
iherb.co/hkRm78p
مكمل البيتا الانين اللي استخدمه (فقط لرياضات التحمل او اذا تلعب بعض جولانك بتكرارات عالية فوق ال ١٥)
iherb.co/PASb1HY
مكمل مسحوق الشمندر لقبل التمرين (ممكن تستبدله بحبة شمندر)
ihe...
Просмотров: 4 285

Видео

كيف تحوّل جسمك من دُهني الى مُعضّل بأسرع وقت
Просмотров 4,6 тыс.Месяц назад
كيف تحوّل جسمك من دُهني الى مُعضّل بأسرع وقت
مستحيل وزنك ينزل بدون هذه الخمسة اشياء
Просмотров 95 тыс.2 месяца назад
مستحيل وزنك ينزل بدون هذه الخمسة اشياء
توقف عن استخدام المكملات الغذائية بهذه الطريقة!
Просмотров 16 тыс.Год назад
توقف عن استخدام المكملات الغذائية بهذه الطريقة!
هذه الأخطاء تمنعك من التخلص من وزن الدهون بجسمك
Просмотров 34 тыс.Год назад
هذه الأخطاء تمنعك من التخلص من وزن الدهون بجسمك
مستحيل تبني عضلات ظهرك بدون هذا
Просмотров 62 тыс.Год назад
مستحيل تبني عضلات ظهرك بدون هذا
بالدراسات: 3 اسرار بالتمرين تجبر جسمك على بناء العضل
Просмотров 130 тыс.Год назад
بالدراسات: 3 اسرار بالتمرين تجبر جسمك على بناء العضل
توقف عن لعب الكارديو بهذه الطريقة اذا تريد تبني العضل!
Просмотров 43 тыс.Год назад
توقف عن لعب الكارديو بهذه الطريقة اذا تريد تبني العضل!
٩ اغذية صحية تبطئ من بناء العضل اذا اكلتها قبل التمرين
Просмотров 39 тыс.Год назад
٩ اغذية صحية تبطئ من بناء العضل اذا اكلتها قبل التمرين
مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذا
Просмотров 1,1 млнГод назад
مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذا
بالدراسات: التمرين بتركيز ضد التمرين بسرعة لبناء العضل
Просмотров 12 тыс.Год назад
بالدراسات: التمرين بتركيز ضد التمرين بسرعة لبناء العضل
كيف تحترف تمرين الضغط بسرعة (البوش اب)
Просмотров 77 тыс.Год назад
كيف تحترف تمرين الضغط بسرعة (البوش اب)
هذه الاخطاء تسبب هدم العضل و اعتزالك عن تمرين الحديد
Просмотров 3,5 тыс.Год назад
هذه الاخطاء تسبب هدم العضل و اعتزالك عن تمرين الحديد
اسرع طريقة صحيّة للتنشيف في رمضان بدون فقدان العضل
Просмотров 100 тыс.2 года назад
اسرع طريقة صحيّة للتنشيف في رمضان بدون فقدان العضل
مستحيل تتخلص من الكرش اذا تطبق هذه الاخطاء
Просмотров 196 тыс.2 года назад
مستحيل تتخلص من الكرش اذا تطبق هذه الاخطاء
مستحيل تضخّم عضلات اكتافك اذا تطبّق هذه الأخطاء
Просмотров 103 тыс.2 года назад
مستحيل تضخّم عضلات اكتافك اذا تطبّق هذه الأخطاء
اذا عندك هذه الاعراض فجسمك يهدم العضل!
Просмотров 73 тыс.2 года назад
اذا عندك هذه الاعراض فجسمك يهدم العضل!
٧ أخطاء بالتمرين تمنعك من نَحْت جسمك
Просмотров 21 тыс.2 года назад
٧ أخطاء بالتمرين تمنعك من نَحْت جسمك
كيف تستخدم بودرة البروتين لبناء العضل بشكل طبيعي
Просмотров 29 тыс.2 года назад
كيف تستخدم بودرة البروتين لبناء العضل بشكل طبيعي
٧ إشارات مُبكّرة تدل بأنك لن تبني العضل حتى لو كنت تتمرن
Просмотров 24 тыс.2 года назад
٧ إشارات مُبكّرة تدل بأنك لن تبني العضل حتى لو كنت تتمرن
٥ طرق مثبته علمياًّ لتجنب فقدان العضل حتى اذا توقفت عن التمرين
Просмотров 7 тыс.2 года назад
٥ طرق مثبته علمياًّ لتجنب فقدان العضل حتى اذا توقفت عن التمرين
المشي ضد الجري ⬅️ واحد منهم افضل للتنشيف!
Просмотров 96 тыс.2 года назад
المشي ضد الجري ⬅️ واحد منهم افضل للتنشيف!
٧ أخطاء لا تعرفها تمنعك من تغيير جسمك!
Просмотров 489 тыс.2 года назад
٧ أخطاء لا تعرفها تمنعك من تغيير جسمك!
٧ خطوات سهلة و سريعة للتخلّص من الكرش بدون حساب السعرات الحرارية
Просмотров 17 тыс.2 года назад
٧ خطوات سهلة و سريعة للتخلّص من الكرش بدون حساب السعرات الحرارية
لماذا تفشل في انزال وزنك -٧ أخطاء لازم تتجنبهم
Просмотров 10 тыс.2 года назад
لماذا تفشل في انزال وزنك -٧ أخطاء لازم تتجنبهم
٣ أسرار تزيد مفعول رجيمك | أسرع جدول تغذية للتنشيف
Просмотров 16 тыс.2 года назад
٣ أسرار تزيد مفعول رجيمك | أسرع جدول تغذية للتنشيف
٧ اسرار بالتمرين لضخامة عضليّة اكبر في وقت اقل
Просмотров 24 тыс.2 года назад
٧ اسرار بالتمرين لضخامة عضليّة اكبر في وقت اقل
خمسة أخطاء بالتمرين تُسبب ترهّل جسمَك
Просмотров 18 тыс.2 года назад
خمسة أخطاء بالتمرين تُسبب ترهّل جسمَك
5 طرق فعاّلة لمضاعفة حرق دهونك اثناء المشي!
Просмотров 17 тыс.2 года назад
5 طرق فعاّلة لمضاعفة حرق دهونك اثناء المشي!
اسرع طريقة للتخلص من انتفاخ البطن
Просмотров 25 тыс.2 года назад
اسرع طريقة للتخلص من انتفاخ البطن

Комментарии

  • @user-ee6vv3nh5k
    @user-ee6vv3nh5k 9 минут назад

    نعم انا فقد ٣٥كيلو خلال ٤اشهر بعد ترك الطحين والدهون والسكر

  • @5_strange_facts
    @5_strange_facts 41 минуту назад

    مصدرك يا كذاب المباراة توقفت لتدهور حالته الصحية ولم يخسر الوزن يا مدلس تتكلم وكانك كنت على الميزان عليك ما تستحق

  • @ibikorsr
    @ibikorsr 47 минут назад

    طب المعلومات يا اخ ، اسم المركز و الدكتور و السعر

  • @Zakoabdmalik
    @Zakoabdmalik 2 часа назад

    ثاني يتوبر اتابعه اصلع بعد ابو عابد🤣🤣🤣

  • @freefor-rq6kv
    @freefor-rq6kv 3 часа назад

    كم التكلفه

  • @VipMobile-o9w
    @VipMobile-o9w 3 часа назад

    هذا الصلع بسبب القبعة

  • @karimboukens3670
    @karimboukens3670 4 часа назад

    االشعر

  • @user-ek6iy6yq1w
    @user-ek6iy6yq1w 4 часа назад

    شعر

  • @alarabadi1020
    @alarabadi1020 4 часа назад

    شو أسم المركز

  • @FHD-gt4xy
    @FHD-gt4xy 4 часа назад

    شعر

  • @Speedy123-k8y
    @Speedy123-k8y 4 часа назад

    مين اهتم اصلا بصلعتك يا اخي كل ناس همهم المحتوى

  • @user-to1jg2qi9h
    @user-to1jg2qi9h 4 часа назад

    مستحيللل😂

  • @shimapalestinian443
    @shimapalestinian443 4 часа назад

    مش حرام الزراعه ؟ لانه مش مرض او اشي بيأثر على صحتك ف ليش تغير بجسمك هيك الي متاكد اذا حرام او لا يفيدني

  • @Nazimali-vf4km
    @Nazimali-vf4km 4 часа назад

    واصل وباذن الله تنجح وينمو لك شعر

    • @AMINEGAMINGYT641
      @AMINEGAMINGYT641 2 часа назад

      هههه و ينمو لك الشعر😂😂😂😂

  • @younesyounes7007
    @younesyounes7007 5 часов назад

    انتبه من كشف العورة يا كوتش عورة الرجل من السرة الى الركبة

  • @alragdi5909
    @alragdi5909 5 часов назад

    صلع

  • @روانبوروان
    @روانبوروان 6 часов назад

    ذا سويت هاي الرياضه تورم بطني

  • @mohamedalmulaki7059
    @mohamedalmulaki7059 6 часов назад

    انت بصلعتك احلى

  • @user-rw8ht6zm2t
    @user-rw8ht6zm2t 7 часов назад

    شكرا لك على المحتوى لكن ارجوك والله بنصحك لاني اتابعك و احبك و ما اريد اخذ ذنوب من حسابك ، لا تنشر صور النساء و الموسيقى الله يرضضى عليك

  • @مُلهممالك
    @مُلهممالك 8 часов назад

    مو الافضل نبلش بالمقاومة وبعدها كارديو؟

  • @user-sc5pg9mj4u
    @user-sc5pg9mj4u 8 часов назад

    المجموعة الثانيه اللي كانت تلعب تمارين البطن خفضت نسبة الانسولين والسكريات في الدم عن طريق العمل العضلي لمجوعة عضلات البطن، فعندما تعمل مجموعة عضلية تمرين مقاومة تفقد سكرياتها ، وتكون في حاجة لتعويض هذا السكر ، وبالتالي عند تناول الكارب يتم دخول السكريات تدريجيا الى العضلات ول لا يرتفع سكر الدم بنفس الدرجة لدى المجموعة الاولى، لان المجموعة الاولى لم يستنذفو السكريات من اي مجموعة عضليه ، لانهم ببساطة ما لعبو مقاومة ولكن لعبو تمارين معتدلة الشدة ، وبالتالي المجموعه الثانية كانو هيوصلو لنفس النتيجة اذا قامو بتشغيل اي مجموعة عضلية اخرى بنفس الدرجة التي شغلو بها عضلات البطن

  • @866ياسر
    @866ياسر 9 часов назад

    و اين المشكلة ان تكون اصلع

  • @ايلانشي
    @ايلانشي 10 часов назад

    لا يجوز لبس القُبعة لأنها تشبه بالكفار وهذا مُحرم

  • @llz7m
    @llz7m 12 часов назад

    يارجل عادي كل الناس صلعان يعني وقفت عليك انت اذا الناس يقطون على راسك ويطقطقون عليك عادي ترا كلام الناس مايودي ولا يجيب

  • @MOHIMAB
    @MOHIMAB 12 часов назад

    والله صلعه احسن

  • @anasaliahmad629
    @anasaliahmad629 13 часов назад

    انت لا تبعد الكاب أبداً 😂

  • @GOAT-ch7oo
    @GOAT-ch7oo 16 часов назад

    عادي ابوي اصلع انا اصلع ترا مو عيب ❤

  • @user-ko2qy4bv9f
    @user-ko2qy4bv9f 16 часов назад

    نوعية صلعتك 😂😂😂😂

  • @user-ur2ei4tu5n
    @user-ur2ei4tu5n 17 часов назад

    شعر

  • @ROROALSATRE
    @ROROALSATRE 18 часов назад

    كابتن البيض والسردين هل يفيدو

  • @bad-_-luck1654
    @bad-_-luck1654 18 часов назад

    مش قصده ان سهل قصده انه ممكن ومش مستحيل

  • @ahmadfasal1635
    @ahmadfasal1635 19 часов назад

    وين رابط كبتن

  • @user-me1ye6ku4i
    @user-me1ye6ku4i 19 часов назад

    شعر

  • @luxer545
    @luxer545 19 часов назад

    لو كذا نخلي النادي ونروح نلعب شطرنج 😂😂😂

    • @user-to1jg2qi9h
      @user-to1jg2qi9h 4 часа назад

      هم يلعبون على فلوس جدا كثيرة يسبب ضغط عندهم

    • @user-qv9pd9nb8j
      @user-qv9pd9nb8j 2 часа назад

      😂😂😂😂😂

  • @redhair7733
    @redhair7733 19 часов назад

    ما خسرو دهون البطن لاكن عضلات معده كبرت و بانت اكثر كانه حرقو دهون البطن

  • @ar_ali1246
    @ar_ali1246 19 часов назад

    مدري ليش يخسرو فلوس كثييير عشان شعر

  • @دازاي-سبشل-ون
    @دازاي-سبشل-ون 20 часов назад

    رغم اني مش اصلع والحمد لله بس عندي فضول احس بشعور انو يخرمون راسك ويحطون فيه شعر 😂😂😂😂

  • @MhammadAldajaj
    @MhammadAldajaj 20 часов назад

    لا تتنمر

  • @user-zs4du1ym5c
    @user-zs4du1ym5c 20 часов назад

    ما عليك في واحد يسموه دربحه سواهه وتوب التوب صار شعره اطول من شعري😂

  • @oussama_medjat_2008
    @oussama_medjat_2008 21 час назад

    هذا مستشفى تركي

  • @user-yr3ku6tv9w
    @user-yr3ku6tv9w 21 час назад

    شعر

  • @aa_18.8
    @aa_18.8 21 час назад

    شوف حتى لو قلت لك اصلع عدنا صلع وراثي 😢

  • @user-ij3mg6zh1y
    @user-ij3mg6zh1y 21 час назад

    انصحك انك توكل لحم وكتر

  • @Nadanaddosh
    @Nadanaddosh 23 часа назад

    الدكتور كمان شبه اقرع

  • @abdlhmdx
    @abdlhmdx 23 часа назад

    لا ما اصدقك يا كوتش، لانه لما قالوا خسر ١٠ كيلوجرام كان تعبير مجازي للتشديد على حالة الهول الي كان فيها وليس خسارة فعلية. ما معقولة ياخي، انت اكثر من اي احد المفروض تعرف هذا لانه خسارة ما يعادل 0.5 كيلوجرام من الدهون في اليوم يعد انجاز كبير مع حسبة للسعرات الحرارية والتغذية الصحيحة لعدم وجود اي اثار جانبية ولو حسبنا اقصى حد ممكن للانسان ان يخسرها من الوزن المائي خلال ٢٤ ساعة وهو ما يقارب ٢.٢ كيلوجرام ما زال بعيد عن ال١٠ كيلوجرام هذه. خسارة ١٠ كيلو من الوزن الفعلي خلال ساعات قليلة فقط من حرق سعرات غير نشط ومن دون اثار سلبية عظيمة للانسان العادي مستحيل يا كوتش. اسال الله ان يزيدنا واياك علماً وهِدَاية.

    • @s4o0j
      @s4o0j 21 час назад

      هذا الشي ممكن بسبب التوتر لأن التوتر من اسرع الحواس حرقاً للدهون وتقر تلاحظ ذا الشي من الناس اللي يعانون من الإكتئاب يخسر وزنه بشكل مهول وخلال أسابيع

  • @catslovers5299
    @catslovers5299 День назад

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا أخي الكريم نصيحة لوجه الله لا تدمج مقاطعك مع موسيقى جزاك الله خيرا

  • @sajadsir4664
    @sajadsir4664 День назад

    دراسة ؟؟ حبيبي ١٦ شخص ولا شيء عدد جدا صغير حتى تسوي عليه دراسة

  • @Joher3mk
    @Joher3mk День назад

    شعر

  • @Womp1990
    @Womp1990 День назад

    شعر

  • @specteur2754
    @specteur2754 День назад

    كم سعر