![Macrofit Coaching](/img/default-banner.jpg)
- Видео 413
- Просмотров 48 785 263
Macrofit Coaching
Оман
Добавлен 28 окт 2016
قناة تتناول كل ما يخص الحصول على جسم رشيق و صحي. إذا كنت تمارس رياضة كمال الاجسام او ترغب بتحسين شكل جسمك من خلال ممارسة الطرق المثبته علميا, فهذه القناة لك.
ستجد هنا كل ما يتعلق بالتغذية و التمرين و و المكملات الغذائية و الكارديو.
تمارين شد البطن و الظهر و الصدر و كل اجزاء الجسم سيتم توضيحها و تفسير سبب اختيارها علميا.
ستتعرف على كميات البروتين و الكارب و الدهون المناسبة لهدفك و حقيقة الرجيمات الخادعة مثل رجيم اتكنز و الرجيم السريع و غيرها من الأنظمة و المنتجات التي لن تأتيك باية نتيجة.
ستجد هنا كل ما يتعلق بالتغذية و التمرين و و المكملات الغذائية و الكارديو.
تمارين شد البطن و الظهر و الصدر و كل اجزاء الجسم سيتم توضيحها و تفسير سبب اختيارها علميا.
ستتعرف على كميات البروتين و الكارب و الدهون المناسبة لهدفك و حقيقة الرجيمات الخادعة مثل رجيم اتكنز و الرجيم السريع و غيرها من الأنظمة و المنتجات التي لن تأتيك باية نتيجة.
5 أسرار عن التغذية بدونهم مستحيل تحصل الجسم اللي تريده
رابط الحصول على جدول تغذية وتمرين خاصين لجسمك:
www.macrofitcoaching.co/caloriescalculatort
---------------------------
المكملات التالية انصحك ما تاخذها الا بعد ما تشوف هذا الفيديو اللي اتكلمت فيه عن فوائدهم و الاثباتات العلمية لهم:
ruclips.net/video/ff-xPkKqSlw/видео.html
مكمل البروتين اللي استخدمه (فقط لتغطية الناقص من الاكل):
iherb.co/ws4XxjR
مكمل الكرياتين اللي استخدمه ( ما كل شخص يحتاجه)
iherb.co/8HteA6r
مكمل السترولين ماليت اللي استخدمه
iherb.co/fVxD1oM
مكمل كبسولات الكافيين (ممكن تستبدله بشرب قهوة سوداء)
iherb.co/hkRm78p
مكمل البيتا الانين اللي استخدمه (فقط لرياضات التحمل او اذا تلعب بعض جولانك بتكرارات عالية فوق ال ١٥)
iherb.co/PASb1HY
مكمل مسحوق الشمندر لقبل التمرين (ممكن تستبدله بحبة شمندر)
ihe...
www.macrofitcoaching.co/caloriescalculatort
---------------------------
المكملات التالية انصحك ما تاخذها الا بعد ما تشوف هذا الفيديو اللي اتكلمت فيه عن فوائدهم و الاثباتات العلمية لهم:
ruclips.net/video/ff-xPkKqSlw/видео.html
مكمل البروتين اللي استخدمه (فقط لتغطية الناقص من الاكل):
iherb.co/ws4XxjR
مكمل الكرياتين اللي استخدمه ( ما كل شخص يحتاجه)
iherb.co/8HteA6r
مكمل السترولين ماليت اللي استخدمه
iherb.co/fVxD1oM
مكمل كبسولات الكافيين (ممكن تستبدله بشرب قهوة سوداء)
iherb.co/hkRm78p
مكمل البيتا الانين اللي استخدمه (فقط لرياضات التحمل او اذا تلعب بعض جولانك بتكرارات عالية فوق ال ١٥)
iherb.co/PASb1HY
مكمل مسحوق الشمندر لقبل التمرين (ممكن تستبدله بحبة شمندر)
ihe...
Просмотров: 4 285
Видео
كيف تحوّل جسمك من دُهني الى مُعضّل بأسرع وقت
Просмотров 4,6 тыс.Месяц назад
كيف تحوّل جسمك من دُهني الى مُعضّل بأسرع وقت
مستحيل وزنك ينزل بدون هذه الخمسة اشياء
Просмотров 95 тыс.2 месяца назад
مستحيل وزنك ينزل بدون هذه الخمسة اشياء
توقف عن استخدام المكملات الغذائية بهذه الطريقة!
Просмотров 16 тыс.Год назад
توقف عن استخدام المكملات الغذائية بهذه الطريقة!
هذه الأخطاء تمنعك من التخلص من وزن الدهون بجسمك
Просмотров 34 тыс.Год назад
هذه الأخطاء تمنعك من التخلص من وزن الدهون بجسمك
بالدراسات: 3 اسرار بالتمرين تجبر جسمك على بناء العضل
Просмотров 130 тыс.Год назад
بالدراسات: 3 اسرار بالتمرين تجبر جسمك على بناء العضل
توقف عن لعب الكارديو بهذه الطريقة اذا تريد تبني العضل!
Просмотров 43 тыс.Год назад
توقف عن لعب الكارديو بهذه الطريقة اذا تريد تبني العضل!
٩ اغذية صحية تبطئ من بناء العضل اذا اكلتها قبل التمرين
Просмотров 39 тыс.Год назад
٩ اغذية صحية تبطئ من بناء العضل اذا اكلتها قبل التمرين
مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذا
Просмотров 1,1 млнГод назад
مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذا
بالدراسات: التمرين بتركيز ضد التمرين بسرعة لبناء العضل
Просмотров 12 тыс.Год назад
بالدراسات: التمرين بتركيز ضد التمرين بسرعة لبناء العضل
كيف تحترف تمرين الضغط بسرعة (البوش اب)
Просмотров 77 тыс.Год назад
كيف تحترف تمرين الضغط بسرعة (البوش اب)
هذه الاخطاء تسبب هدم العضل و اعتزالك عن تمرين الحديد
Просмотров 3,5 тыс.Год назад
هذه الاخطاء تسبب هدم العضل و اعتزالك عن تمرين الحديد
اسرع طريقة صحيّة للتنشيف في رمضان بدون فقدان العضل
Просмотров 100 тыс.2 года назад
اسرع طريقة صحيّة للتنشيف في رمضان بدون فقدان العضل
مستحيل تتخلص من الكرش اذا تطبق هذه الاخطاء
Просмотров 196 тыс.2 года назад
مستحيل تتخلص من الكرش اذا تطبق هذه الاخطاء
مستحيل تضخّم عضلات اكتافك اذا تطبّق هذه الأخطاء
Просмотров 103 тыс.2 года назад
مستحيل تضخّم عضلات اكتافك اذا تطبّق هذه الأخطاء
اذا عندك هذه الاعراض فجسمك يهدم العضل!
Просмотров 73 тыс.2 года назад
اذا عندك هذه الاعراض فجسمك يهدم العضل!
٧ أخطاء بالتمرين تمنعك من نَحْت جسمك
Просмотров 21 тыс.2 года назад
٧ أخطاء بالتمرين تمنعك من نَحْت جسمك
كيف تستخدم بودرة البروتين لبناء العضل بشكل طبيعي
Просмотров 29 тыс.2 года назад
كيف تستخدم بودرة البروتين لبناء العضل بشكل طبيعي
٧ إشارات مُبكّرة تدل بأنك لن تبني العضل حتى لو كنت تتمرن
Просмотров 24 тыс.2 года назад
٧ إشارات مُبكّرة تدل بأنك لن تبني العضل حتى لو كنت تتمرن
٥ طرق مثبته علمياًّ لتجنب فقدان العضل حتى اذا توقفت عن التمرين
Просмотров 7 тыс.2 года назад
٥ طرق مثبته علمياًّ لتجنب فقدان العضل حتى اذا توقفت عن التمرين
المشي ضد الجري ⬅️ واحد منهم افضل للتنشيف!
Просмотров 96 тыс.2 года назад
المشي ضد الجري ⬅️ واحد منهم افضل للتنشيف!
٧ أخطاء لا تعرفها تمنعك من تغيير جسمك!
Просмотров 489 тыс.2 года назад
٧ أخطاء لا تعرفها تمنعك من تغيير جسمك!
٧ خطوات سهلة و سريعة للتخلّص من الكرش بدون حساب السعرات الحرارية
Просмотров 17 тыс.2 года назад
٧ خطوات سهلة و سريعة للتخلّص من الكرش بدون حساب السعرات الحرارية
لماذا تفشل في انزال وزنك -٧ أخطاء لازم تتجنبهم
Просмотров 10 тыс.2 года назад
لماذا تفشل في انزال وزنك -٧ أخطاء لازم تتجنبهم
٣ أسرار تزيد مفعول رجيمك | أسرع جدول تغذية للتنشيف
Просмотров 16 тыс.2 года назад
٣ أسرار تزيد مفعول رجيمك | أسرع جدول تغذية للتنشيف
٧ اسرار بالتمرين لضخامة عضليّة اكبر في وقت اقل
Просмотров 24 тыс.2 года назад
٧ اسرار بالتمرين لضخامة عضليّة اكبر في وقت اقل
خمسة أخطاء بالتمرين تُسبب ترهّل جسمَك
Просмотров 18 тыс.2 года назад
خمسة أخطاء بالتمرين تُسبب ترهّل جسمَك
5 طرق فعاّلة لمضاعفة حرق دهونك اثناء المشي!
Просмотров 17 тыс.2 года назад
5 طرق فعاّلة لمضاعفة حرق دهونك اثناء المشي!
نعم انا فقد ٣٥كيلو خلال ٤اشهر بعد ترك الطحين والدهون والسكر
مصدرك يا كذاب المباراة توقفت لتدهور حالته الصحية ولم يخسر الوزن يا مدلس تتكلم وكانك كنت على الميزان عليك ما تستحق
طب المعلومات يا اخ ، اسم المركز و الدكتور و السعر
ثاني يتوبر اتابعه اصلع بعد ابو عابد🤣🤣🤣
كم التكلفه
هذا الصلع بسبب القبعة
االشعر
شعر
شو أسم المركز
شعر
مين اهتم اصلا بصلعتك يا اخي كل ناس همهم المحتوى
مستحيللل😂
مش حرام الزراعه ؟ لانه مش مرض او اشي بيأثر على صحتك ف ليش تغير بجسمك هيك الي متاكد اذا حرام او لا يفيدني
واصل وباذن الله تنجح وينمو لك شعر
هههه و ينمو لك الشعر😂😂😂😂
انتبه من كشف العورة يا كوتش عورة الرجل من السرة الى الركبة
صلع
ذا سويت هاي الرياضه تورم بطني
انت بصلعتك احلى
شكرا لك على المحتوى لكن ارجوك والله بنصحك لاني اتابعك و احبك و ما اريد اخذ ذنوب من حسابك ، لا تنشر صور النساء و الموسيقى الله يرضضى عليك
مو الافضل نبلش بالمقاومة وبعدها كارديو؟
المجموعة الثانيه اللي كانت تلعب تمارين البطن خفضت نسبة الانسولين والسكريات في الدم عن طريق العمل العضلي لمجوعة عضلات البطن، فعندما تعمل مجموعة عضلية تمرين مقاومة تفقد سكرياتها ، وتكون في حاجة لتعويض هذا السكر ، وبالتالي عند تناول الكارب يتم دخول السكريات تدريجيا الى العضلات ول لا يرتفع سكر الدم بنفس الدرجة لدى المجموعة الاولى، لان المجموعة الاولى لم يستنذفو السكريات من اي مجموعة عضليه ، لانهم ببساطة ما لعبو مقاومة ولكن لعبو تمارين معتدلة الشدة ، وبالتالي المجموعه الثانية كانو هيوصلو لنفس النتيجة اذا قامو بتشغيل اي مجموعة عضلية اخرى بنفس الدرجة التي شغلو بها عضلات البطن
و اين المشكلة ان تكون اصلع
لا يجوز لبس القُبعة لأنها تشبه بالكفار وهذا مُحرم
يارجل عادي كل الناس صلعان يعني وقفت عليك انت اذا الناس يقطون على راسك ويطقطقون عليك عادي ترا كلام الناس مايودي ولا يجيب
والله صلعه احسن
انت لا تبعد الكاب أبداً 😂
عادي ابوي اصلع انا اصلع ترا مو عيب ❤
نوعية صلعتك 😂😂😂😂
شعر
كابتن البيض والسردين هل يفيدو
مش قصده ان سهل قصده انه ممكن ومش مستحيل
وين رابط كبتن
شعر
لو كذا نخلي النادي ونروح نلعب شطرنج 😂😂😂
هم يلعبون على فلوس جدا كثيرة يسبب ضغط عندهم
😂😂😂😂😂
ما خسرو دهون البطن لاكن عضلات معده كبرت و بانت اكثر كانه حرقو دهون البطن
مدري ليش يخسرو فلوس كثييير عشان شعر
رغم اني مش اصلع والحمد لله بس عندي فضول احس بشعور انو يخرمون راسك ويحطون فيه شعر 😂😂😂😂
لا تتنمر
ما عليك في واحد يسموه دربحه سواهه وتوب التوب صار شعره اطول من شعري😂
هذا مستشفى تركي
شعر
شوف حتى لو قلت لك اصلع عدنا صلع وراثي 😢
انصحك انك توكل لحم وكتر
الدكتور كمان شبه اقرع
لا ما اصدقك يا كوتش، لانه لما قالوا خسر ١٠ كيلوجرام كان تعبير مجازي للتشديد على حالة الهول الي كان فيها وليس خسارة فعلية. ما معقولة ياخي، انت اكثر من اي احد المفروض تعرف هذا لانه خسارة ما يعادل 0.5 كيلوجرام من الدهون في اليوم يعد انجاز كبير مع حسبة للسعرات الحرارية والتغذية الصحيحة لعدم وجود اي اثار جانبية ولو حسبنا اقصى حد ممكن للانسان ان يخسرها من الوزن المائي خلال ٢٤ ساعة وهو ما يقارب ٢.٢ كيلوجرام ما زال بعيد عن ال١٠ كيلوجرام هذه. خسارة ١٠ كيلو من الوزن الفعلي خلال ساعات قليلة فقط من حرق سعرات غير نشط ومن دون اثار سلبية عظيمة للانسان العادي مستحيل يا كوتش. اسال الله ان يزيدنا واياك علماً وهِدَاية.
هذا الشي ممكن بسبب التوتر لأن التوتر من اسرع الحواس حرقاً للدهون وتقر تلاحظ ذا الشي من الناس اللي يعانون من الإكتئاب يخسر وزنه بشكل مهول وخلال أسابيع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا أخي الكريم نصيحة لوجه الله لا تدمج مقاطعك مع موسيقى جزاك الله خيرا
دراسة ؟؟ حبيبي ١٦ شخص ولا شيء عدد جدا صغير حتى تسوي عليه دراسة
شعر
شعر
كم سعر